Skinuo 98 kilograma, i otkrio: Ovo je najveća zabluda, koja vam ne da da smršate!
Maslinovo ulje mnogima je prvi izbor kada žele da smršaju i njime zamenjuju druga ulja, smatrajući da sadrži manje kalorija.
Međutim, riječki kardiolog doc. dr sc. Alen Ružić, doktor koji je u roku od pet godina smršao 98 kilograma, otkriva da je vjerovanje da je maslinovo ulje dobro za mršavljenje jedna od najvećih zabluda o ishrani.
“Maslinovo ulje je izvrsna namirnica, najbolja masnoća za koju znamo, ali kao i druge masnoće, vrlo kalorična. Minimalna dnevna količina masnoća je 10 grama (2 čajne kašičice) što daje 90 kalorija. Svako ko želi da smrša, trebalo bi da se drži ovog pravila, a salate nikako ne treba začinjavati uljem”, objašnjava dr Ružić.
Dakle, maslinovo ulje ne smije da se koristi pretjerano, ali dobra vijest je da za razliku od biljnog ulja ili masti, ima nizak nivo holesterola (loših masnoća).
Isto tako, maslinovo ulje je snažan antioksidans visoke hranjive vrijednosti, na kojem će vam tijelo biti zahvalno. Važno je samo koristiti ga umjereno.
Preuzeto sa: https://lijekizprirode.com/
U nastavku jedna objava o zdravlju:
NAPITAK BOMBA: Vaša krvna slika će biti TOLIKO DOBRA da će svaki ljekar biti u nevjerici
Kod krvne slike nije važan samo broj crvenih krvnih zrnaca, već i nivo hemoglobina. Ukoliko je hemoglobin na niskom nivou, doći će do smanjenog prenosa kiseonika, a to će na kraju uzrokovati anemiju.
Narodna medicina nudi veliki broj različitih, prirodnih i efikasnih recepata kojima se postiže povećanje hemoglobina u krvi. Za ostvarivanje ovog rezultata treba se skoncentrisati na one recepte koji uključuju sastojke bogate vitaminima. Zato vam u nastavku teksta predstavljamo recept za pripremanje prirodnog eliksira koji primjetno povećava broj eritrocita, i pozitivno se odražava na cjelokupnu krvnu sliku.
Nemojte odlagati pripremanje ovog prirodnog lijeka. Godiće vam njegov ukus, kao i neizostavni pozitivni učinak na zdravlje.
Sastojci:
– 200 ml meda
– 200 g oraha
– 200 g suvog grožđa
– 200 ml soka od šargarepe
– 200 ml soka od cvekle
– 2 limuna
Priprema:
Operite limun, presjecite oba limuna na pola i iz svake polovine uklonite sjemenke. Sameljite ih zajedno sa korom, osim ukoliko je limun prskan, a zatim tu masu stavite u staklenu teglu od jednog litra. Zatim, dodajte med, sok od cvekle i šargarepe i sve dobro izmješajte. Potom dodajte mljevene ili sitno sjeckane orahe i suvo grožđe i ponovo promiješajte. Navedena količina sastojaka će vam obezbjediti 1kg ukusne i zdrave smjese. Pripremljeni eliksir čuvajte u tegli u frižideru.
Uzmite po jednu kašiku ove smjese prije svakog obroka, tri puta dnevno. Još jedna dobra strana ovog lijeka je ta što nema neželjenih efekata. Bićete puni energije, a nakon dvonedjeljnog korišćenja, provjerite svoju krvnu sliku. Sigurno ćete biti pozitivno iznenađeni. Podijelite ovaj recept sa svima, čak i sa svojim ljekarom.