Krompir dijeta hit u svijetu – Za 3 dana smršajte i do 5 kilograma! Detaljan plan ishrane.
Najpopularnijia dijeta koju mnoge zvijezde iz svjetskog šou biznisa preporučuju ove godine je dijeta čiji je glavni sastojak krompir.
Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana. Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, obezbjeđuje tijelu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti.
Prvi dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dvije čaše jogurta.
Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Treći dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.
Vrlo važna napomena jeste da ne smijete da zamjenite kuvani krompir prženim.
Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.
Izvor: alo
U nastavku jedna zdrava limunada:
Ljekovita limunada sa đumbirom: Ovaj napitak ubrzava metabolizam i izbacuje sve toksine! (RECEPT)
Ovaj napitak važi za pravi eliksir jer čisti organizam i daje energiju.
Đumbir ima zapanjujuće nutritivne vrijednosti i koristi se kao lijek u borbi sa raznim bolestima.
Sadrži posebne fitonutrijente, gingerole koji imaju snažna protuupalna svojstva, pospješuju rad probavnog sistema. U kombinaciji sa limunom đumbir je snažan detoksikant.
Stoga vam donosimo napitak koji će izbaciti sve toksine iz vašeg organizma, uz dodatak moćne kurkume.
Priprema:
Sipajte u šerpu jednu i po šolju vode, kašičicu kurkume i kašičicu đumbira u prahu.
Ako nemate đumbir u prahu možete ga izrendati.
Promiješajte, poklopite i ostavite da se krčka 5 do 10 minuta.
Skuhan napitak procedite i sipajte u više od pola šolje, te u šolju dodajte polovinu isceijđenog limuna.
Zasladite napitak sa jednom kašičicom meda.
Kako biste ostvarili najbolji učinak na organizam, pijte jednu šolju dnevno.