ZU SAN LI: Točka dugovječnosti (Točka stotinu bolesti) – kako je aktivirati

ZU SAN LI: Točka dugovječnosti (Točka stotinu bolesti) – kako je aktivirati



ZU SAN LI: Točka dugovječnosti (Točka stotinu bolesti) – kako je aktivirati

Zu San Li, tako nazvana “točka dugovječnosti”, kao i “točka stotinu bolesti” je točka pritiska koja se nalazi neposredno ispod patele (koljenice) i između dvije kosti potkoljenice. Mnogi ljudi tvrde da masaža ove točke pritiska kontrolira protok energije u bezbroj dijelova tijela, a mnogi se poremećaji mogu liječiti stimulacijom Zu San Li.

Stimulacija točaka pritiska, bilo masažom (akupresura) ili stimulacijom finim iglama (akupunktura), je praksa koja je dijelom umjetnost, a dijelom znanost, a datira još iz antičkih vremena na Dalekom istoku.

Tradicionalna kineska medicina (TCM) koristi stimulaciju točke pritiska tisućljećima, a i praktičari i pacijenti kunu se u nevjerojatne rezultate koje proizvodi.

Praksa masiranja ili punkcije točaka pritiska temelji se na holističkom pristupu medicini, gdje su cijelo tijelo i svi njegovi organi i sustavi povezani, pri čemu je jedno područje u interakciji s drugim područjima.

Osnove tlačne točke
Postoje stotine točaka pritiska smještenih na raznim mjestima po cijelom tijelu, te 12 većih meridijana ili linija duž kojih se nalaze same točke.

Svaki meridijan upravlja funkcijom određenih tjelesnih sustava, a svaka točka pritiska ima određene organe ili druge dijelove tijela koji su povezani s njom.

Stimuliranjem ovih točaka pritiska na specifične načine, možemo pomoći u ispravljanju neravnoteže energije (zvane qi ) u našim tijelima i pomoći da protok tih tjelesnih energija ne stagnira.

Akupunktura i akupresura
Akupunktura i akupresura su vremenski provjerene metode za stimulaciju tjelesnih točaka pritiska, bilo putem masaže ili umetanjem ultratankih igala u točke pritiska ili duž meridijana.

Dok oba ova oblika stimulacije točaka pritiska zahtijevaju godine učenja i prakse kako bi postali praktičar, laici je moguće stimulirati točke pritiska kod kuće pomoću masaže (akupresure).

Napomena: znajte točnu lokaciju točke pritiska koju pokušavate masirati kako biste bili sigurni da nećete pritisnuti pogrešno područje. Nemojte pokušavati akupunkturu kod kuće!

Zu San Li – Točka dugovječnosti: Gdje se nalazi
Zu San Li, tako nazvana “točkom dugovječnosti”, kao i “točkom stotinu bolesti” od strane uglednog kineskog akupunkturista Wanga Letinga, je točka pritiska koja se nalazi neposredno ispod patele (koljenice) i između dviju kostiju potkoljenica (vidi sliku).

Ovu točku možete locirati tako da uzmete dlan svoje ruke i stavite ga preko čašice koljena dok sjedite na podu s ispruženim nogama ispred sebe, petama na podu i nožnim prstima savijenim natrag prema tijelu.

Točka se nalazi između malog prsta i prstenjaka. Trebali biste primijetiti malu udubinu ispod čašice koljena i između kostiju – ovo je čudesna točka pritiska, Zu San Li.

Ovo jedno mjesto može kontrolirati protok energije u bezbroj dijelova tijela, a mnogi se poremećaji mogu liječiti samo stimulacijom Zu San Lija (ili u kombinaciji s drugim točkama pritiska).

Karta lokacije Zu San Li

Što Zu San Li može liječiti
Organi zahvaćeni Zu San Lijem su praktički beskrajni, pa otuda i naziv područja “točka od stotinu bolesti”! Pogledajmo nekoliko poremećaja koji se mogu izliječiti stimulacijom ove nevjerojatne točke pritiska.

Funkcija jetre – Masaža točke pritiska Zu San Li može poboljšati funkciju jetre , pomažući u regulaciji proizvodnje žuči i poboljšanju sposobnosti organa da filtrira toksine koji ulaze u tijelo.

Funkcija bubrega – Bubrezi također mogu imati koristi od stimulacije Zu San Li, sprječavajući bubrežne infekcije i održavajući njihovu funkciju optimalnom.

Metabolička funkcija – Zu San Li je također povezan s poboljšanjem metaboličke funkcije, a neki pacijenti s akupresurom prijavljuju redoviti gubitak težine povezan s redovitom stimulacijom ove točke pritiska. Zatvor se također može riješiti masažom ovog mjesta na tijelu.

Funkcija srca – Funkcija srca može se poboljšati masažom Zu San Li, što rezultira poboljšanjem cirkulacije , aritmijama (nepravilnim otkucajima srca), lupanjem srca i cjelokupnim zdravljem.

Nepravilnosti krvnog tlaka – Kada je krvni tlak previsok ili abnormalno nizak, stimulacija Zu San Li može pomoći da se vrati ravnoteža u qi koji upravlja krvnim tlakom.

Nepravilnosti šećera u krvi i dijabetes – Izvješća o poboljšanju neispravnosti metabolizma inzulina i nepravilnim razinama šećera u krvi – poput onih s kojima se susreću ljudi s dijabetesom – također su povezana s masažom ili akupunkturom na mjestu dugovječnosti.

Istraživanje o Zu San Liju
Nekoliko istraživačkih studija objavljenih u Journal of Traditional Chinese Medicine otkrilo je da liječenje Zu San Li-om ublažava želučane grčeve kod pacijenata koji su imali gastroskopski test optičkim vlaknima.

U drugoj studiji pacijenti s karcinomom koji su bili podvrgnuti kemoterapiji uspjeli su smanjiti ili čak eliminirati neugodne nuspojave svojih kemo lijekova stimulacijom Zu San Li i Neiguan točkama pritiska istovremeno.

Također postoje izvješća da Zusanli aktivacija također poboljšava osjetljivost na inzulin i cerebralni protok krvi (učinak posredovan dušikovim oksidom), dok smanjuje aktivnost simpatikusa i arterijski tlak.

Kako masirati Zu San Li
Kako biste sami iskoristili razne prednosti Zu San Li stimulacije, točku pritiska možete masirati kod kuće.

Nije preporučljivo izvoditi ove masaže neposredno prije spavanja, jer stimulacija te točke pritiska obično daje energiju i može uzrokovati nesanicu . Svaki dan kada se probudite, odvojite nekoliko minuta da učinite sljedeće:

Locirajte točku pritiska dok udobno sjedite
Polako masirajte područje, bilo prstima ili trljanjem nekuhanih žitarica (kao što su heljda, zob ili riža) o područje nježno, pokretima u smjeru kazaljke na satu.
Ponovite ovaj postupak na suprotnoj nozi
Ovu točku pritiska također možete stimulirati tako da na to područje stavite oguljeni, prepolovljeni češanj češnjaka i pričvrstite ga gazom na sat vremena ili dok koža ne počne crveniti.

Dnevna masaža Zu San Li smatra se sigurnom, pa čak i preporučljivom. Isprobajte i provjerite vrijedi li ovo za vas!

Još jedna čarobna točka pritiska za čišćenje začepljenog nosa u 1 minuti
Curenje iz nosa može biti jednako neugodno, čak i neugodno, pogotovo kada ste okruženi ljudima i sva vaša pažnja usmjerena je na stalno ispuhivanje nosa i čišćenje lica.

Kako bi se riješili začepljenosti nosa, većina ljudi poseže za sprejevima za nos koji se mogu kupiti bez recepta. Ali puno je bolje svladati pristup koji je manje invazivan i, u mnogim slučajevima, učinkovitiji. Jednostavna tehnika temelji se na akupresuri . Koristi blagi pritisak na četiri točke lica kako bi vam pomogao da pročistite nos. O tome možete pročitati u mom članku o tome kako očistiti začepljen nos ili curenje iz nosa za 1 minutu .

Kako vam refleksologija može pomoći
Refleksologija uključuje manipulaciju stopalima, au manjoj mjeri rukama i ušima. Kaže se da specifične zone na stopalima odgovaraju različitim organima, žlijezdama i dijelovima tijela. Postoji iznenađujuće mnogo načina na koje vam refleksologija može pomoći da živite zdraviji i sretniji život. Naučite kako raditi refleksologiju kod kuće za liječenje uobičajenih bolesti (uključujući opsežne tablice) .

Izvor: https://www.healthyandnaturalworld.com/zu-san-li-point-of-longevity/



Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *